گروه طبیعت سازان فراهانی

فواید خرما

فواید خرما
232
2023-01-08
مهدی بزرگیان

خرما یکی از شیرین ترین میوه هاست. اعتقاد بر این است که آنها از عراق سرچشمه گرفته اند. آنها میوه های درخت نخل هستند و برای قرن ها غذای اصلی کشورهای خاورمیانه بوده اند.

آنها دارای مشخصات تغذیه ای عالی هستند که حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی از جمله کلسیم، ویتامین K و منیزیم هستند که همگی برای استخوان های سالم مورد نیاز هستند، همچنین حاوی سلنیوم که یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب بافت ها و سلول ها از سموم کمک می کند، و فولات یک ویتامین B است که در تشکیل سلول های قرمز خون سالم و مهم در بارداری است، نیز هستند.

برای سنجش بهتر مقالات، به این نوشته امتیاز دهید

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *