خرما یکی از شیرین ترین میوه هاست. اعتقاد بر این است که آنها از عراق سرچشمه گرفته اند. آنها میوه های درخت نخل هستند و برای قرن ها غذای اصلی کشورهای خاورمیانه بوده اند.
آنها دارای مشخصات تغذیه ای عالی هستند که حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی از جمله کلسیم، ویتامین K و منیزیم هستند که همگی برای استخوان های سالم مورد نیاز هستند، همچنین حاوی سلنیوم که یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب بافت ها و سلول ها از سموم کمک می کند، و فولات یک ویتامین B است که در تشکیل سلول های قرمز خون سالم و مهم در بارداری است، نیز هستند.
برای سنجش بهتر مقالات، به این نوشته امتیاز دهید
(No Ratings Yet)
Loading…